Investice do pohybu a vzdělávání je to nejcennější, co můžeme našim dětem dát! Už od ranného věku se děti díky sportu učí lásce k pohybu, zdravému životnímu stylu a zdravému trávení volného času. Jedním z nejpřirozenějších sportů pro člověka je i jízda na kole. Jakmile se jednou naučíte jezdit na kole, tak to už nikdy nezapomenete. Pojďme děti naučit jezdit na kole správně a bezpečně hned na začátku!

Ve novém zkráceném kurzu jízdy na kole se děti budou učit správné technice jízdy na kole, zručnosti, ale i bezpečnosti. Kurz bude probíhat do konce října 1x týdně, každá lekce má 90 minut a dětem se bude věnovat cyklistický profík a certifikovaný instruktor Pavel Zvěřina. Od dubna bude kurz pokračovat.

Ukázková lekce zdarma proběhne v rámci akce PUMParáda ve čtvrtek 21. září 2023 na pumptracku v areálu Colben centra. Kola v dobrém technickém stavu a helmy/chrániče s sebou!

Jak bude kurz probíhat?

Děti se na kurzu budou učit správné technice jízdy na kole, nášlapech a bezpečnosti. Jízda bude probíhat jak na pumptrackové dráze, tak okolo ní, kde se děti budou učit a zlepšovat svoji zručnost při jízdě po rovině a v terénu. Při lekcích budou používány i různé pomůcky jako kužely apod., které dětem lekci zpestří.

Proč učit děti jezdit na kole?

Jízda na kole přináší dítěti celou řadu benefitů. Je totiž ideální kombinací zábavy a pohybu na čerstvém vzduchu, který má pozitivní vliv nejen na dětské tělo, ale i mysl. Proč je kolo pro děti skvělým kamarádem a jaké jsou výhody jízdy?

• Posiluje kardiovaskulární systém – Jízda na kole je jednou z nejvhodnějších sportovních aktivit, která pomáhá rozvíjet plíce a srdce dítěte.
• Procvičuje balanc a rovnováhu – Zlepšuje koordinaci pohybů, rovnováhu a koncentraci, což děti ocení i v dalších sportech.
• Buduje svalovou hmotu – Jízdou na kole dítě posiluje svaly dolních končetin i celého těla.
• Posiluje imunitní systém – Díky kolu se děti dostanou na čerstvý vzduch a na sluníčku načerpají nezbytný vitamín D, otužují se a zvyšuje se jejich imunita. 
• Uvolňuje stres a zlepšuje náladu – Děti můžou venku „vyšlapat“ třeba náročný školní den, hádku s kamarádem nebo jinou nepříjemnost, která je trápí.
• Snižuje riziko obezity – Jízda na kole je perfektní k udržení zdravého aktivního životního stylu.
• Zlepšuje usínání a odstraňuje problémy se spánkem – Přiměřená fyzická aktivita pomohou zklidnit rozbouřenou mysl a vybít přebytečnou energii. 
• Buduje sebedůvěru – Jízda na kole zvyšuje sebevědomí dětí a se učí přijímat zodpovědnost za svou jízdu.
• Učí zdravému pohybu a lásce ke sportu – Kolo se pro dítě může stát celoživotní láskou. Je proto velmi důležité, aby první dojem z jízdy dopadl na jedničku. 
• Kolo je eco friendly – Už žádné mamataxi a zbytečné jízdy autem, přesuny do školky, do školy i na kroužky můžete společně zvládnout i na kole!

UPOZORNĚNÍ:

Jako u každého sportu se může v rámci jízdy na kole stát, že dítě spadne. Jako podmínka účasti na lekci je proto vlastní kolo v dobrém technickém stavu, helma a doporučujeme dětem i chrániče – ideálně alespoň na kolena a postačí i základní chrániče z běžného sportovního obchodu. I přes všechna opatření se může stát, že si dítě při lekci ublíží – od odřenin až po vážnější zranění. Na místě odřeniny a škrábance ošetříme, v případě vážnějších zranění bude samozřejmě dítěti poskytnuta potřebná pomoc dle úrazu a neprodleně kontaktován rodič. Kdo nic nedělá, nic nezkazí!